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Programm und Anmeldung

Zumba®
verantwortlich: Laura Först

Foto: ahs-Bildarchiv/ Bräutigam

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.


Zumba® (der "neue" spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") verbindet lateinamerikanische Tanzschritte mit einem vielseitigen Ausdauertraining und ist ein Erlebnis für jede/n, egal auf welchem Fitness-Level man sich befindet. Man braucht keinerlei Tanzerfahrungen oder Vorkenntnisse auf dem Gebiet. Zumba® kombiniert Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen Lateinamerikas. Zumba® macht enormen Spaß und ist sehr effektiv, sodass man nicht bemerkt, wie hart man eigentlich trainiert. Es werden pro Trainingsstunde 500 - 1.000 Kalorien verbrannt. Das Wichtigste daran ist, sich mit der Musik zu bewegen und Spaß zu haben!

This course will be carried out within the framework of the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex":

The course is suitable for all levels of fitness and can be used without any sports equipment. The corresponding exercises have been selected so that they can be carried out in small rooms and do require any previous knowledge or skills. The units are arranged in a loose sequence. So you can take part in any of the sessions without having attended the previous one.

In order that the sports courses are carried out hitchlessly, please abide by the following rules for online courses.

All questions about the online offer will be answered in our FAQs.


Zumba®, the "new" Spanish colloquial word for "moving fast and having fun", combines Latin American dance steps with an endurance training rich in variety and is a phantastic experience for everybody, no matter at which fitness level you are. You do not need any dancing experience or previous training in the area. Zumba® combines Cumbia, Salsa, Samba and Merengue ? the hot Latin American and exotic rhythms from Latin America. Zumba® is great fun and very effective so that you do not even notice how hard you actually train. About 500 - 1000 calories are burned per training hour but the most important thing is to move to the music and have fun.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
416401Do18:00-18:45Webex04.06.-16.07.Anna Laura Müller
0/ 0/ -- €
0 EUR
für Studierende

0 EUR
für Bedienstete
ab 09.07., 07:00