Kursprogramm https://www.uni-giessen.de/de/fbz/svc/ahs/spgindex https://www.uni-giessen.de/@@site-logo/logo.png Inhaltspezifische Aktionen KursprogrammPilatesverantwortlich: Valerie Flintrop Foto: Colourbox.de Präsenzkurs Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das mit gezielten Übungen vor allem die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur stärkt. Die Übungen stabilisieren die Wirbelsäule, stärken die Tiefenmuskulatur, die Körpermitte und damit auch das innere und äußere Gleichgewicht. Durch einen fließenden, dem eigenen Atemrhythmus angepassten Bewegungsablauf werden Körperbewusstsein und Körperbeherrschung gefördert. Die Klasse hat einen meditativen Charakter und stellt die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem in den Mittelpunkt. Dabei wird besonders auf die individuelle Anatomie und Fähigkeiten Rücksicht genommen und es werden verschiedene Modifikationen der Übungen vorgenommen. - Kurssprache: Englisch Hinweis: Der Kurs kann am 01.12.2023 leider nicht stattfinden. Face to face course Pilates is a whole-body workout that uses specific exercises to strengthen the abdominal, back, pelvic floor and leg muscles in particular. The exercises stabilize the spine, strengthen the deep muscles, the centre of the body and thus also the inner and outer balance. Through a flow of movement, adapted to one's own breathing rhythm, body awareness and body control are promoted. This class will have a meditative feel to it, putting the connection between body, mind and breath as the focus. A particular consideration for individual anatomy and abilities will be present including various modifications to exercises. -Course language: English Note: The class cannot take place 1st November 2023 KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking412401Fr15:30-16:30Gymnastikhalle20.10.-09.02.Kemelo Sehlapelo32,50/ 49/ 98 €32,50 EURfür Studierende JLU/ THM/ PUM49 EURfür Bedienstete JLU/ THM/ PUM98 EURfür Externe abgelaufenHinweis: Der Kurs kann am 27.10.2023 und 01.12.2023 leider nicht stattfinden. Note: The class cannot take place 27th October and 1st November 2023 KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking412402Fr14:30-15:30Gymnastikhalle20.10.-09.02.Kemelo Sehlapelo30/ 45/ 90 €30 EURfür Studierende JLU/ THM/ PUM45 EURfür Bedienstete JLU/ THM/ PUM90 EURfür Externe abgelaufen► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:ahsFit - Gesundheitsorientiertes FitnesstrainingBody ShapeBodyweight FitnessCalm Mind MeditationCore & HIITFortbildung für ÜbungsleitendeFunktionelles FaszientrainingGanzheitliche RückengymnastikHigh Intensity Interval TrainingJumping FitKoch-WorkshopPilatesQi GongQi Gong (Online)SkigymnastikStretch & RelaxYoga - HathaYoga - KundaliniYoga - Meditation im Kundalini Yoga (Workshop)Yoga - MixedYoga - VinyasaYoga - Yin YogaZumba®Kurssuche