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Programm und Anmeldung

Yoga - Vinyasa
verantwortlich: Laura Först

Foto: Colourbox.de

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.


Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen im Atemfluss durchgeführt und der Körper verweilt nicht länger in einer Asana. Es wird viel Wert auf die flüssigen Übergänge zwischen den Asanas und auf eine dynamisch, kraftvolle Ausführung gelegt. Die speziellen Übungen des Vinyasa Yogas geben Kraft, lösen Blockaden und führen uns zu uns selbst. Die Bewegungen gelten als effektive Meditationsform, die den Geist beruhigen und uns zu unserer Mitte führen.

Die Asanas werden in Abstimmung auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen ausgewählt.

Der spirituelle Aspekt des Kurses kann durch Mantren am Anfang und Ende der Stunde vertieft werden.

This course will be carried out within the framework of the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex":

The course is suitable for all levels of fitness and can be used without any sports equipment. The corresponding exercises have been selected so that they can be carried out in small rooms and do require any previous knowledge or skills. The units are arranged in a loose sequence. So you can take part in any of the sessions without having attended the previous one.

In order that the sports courses are carried out hitchlessly, please abide by the following rules for online courses.

All questions about the online offer will be answered in our FAQs.


The aim of Yinyasa Yoga is to connect the different poses to the breathing and not to hold the poses for a longer period of time. The most important thing is to move dynamically, powerful and without interruption. All the different poses of the Vinyasa Yoga leads us to ourselves, release blockades and give us a powerful energy. The movements are known as an effective way of meditation, that calms the mind and leads us to our centre.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435401Di07:30-08:00Webex02.06.-14.07.Alissa Kernentgeltfreiab 14.07., 07:00
435402Mi18:00-18:45Webex03.06.-15.07.Xenia Rehmentgeltfreiab 08.07., 07:00