Foto: ahs-Bildarchiv/Friese
Präsenzkurs
Im Vinyasa Yoga fließen wir durch einen kraftvollen und dynamischen Flow, bei dem der ganze Körper gestärkt und mobilisiert wird. Nach einem sanften Einstieg, bei dem wir Körper und Geist auf die kommenden Asanas (Haltungen) vorbereiten, fließen wir durch eine Abfolge an Asanas, die als einzelne Übungen unsere Gelenke, Muskeln und Fokus stärken und durch den Flow leicht und energiereich wirken. Abschließend konzentrieren wir uns auf Dehnungen, um für das Shavasana (die Schlussentspannung) unseren Kopf auszuschalten. Egal wie viel Erfahrung du mitbringst, hier ist jede:r herzlich willkommen.
- Kurssprache: Deutsch
- weitere Kurssprache im Einzelfall: Englisch
- Material: Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit zum Kurs, da in beiden Sportstätten keine Matten zur Verfügung stehen. Bei Bedarf kannst auch auch warme Kleidung für das Shavasana mitbringen.
- Bemerkung: Im Alexander-Von-Humbold-Haus stehen keine Umkleiden zur Verfügung. Bitte kommt schon in Sportkleidung zum Kurs!
Wegbeschreibung zum Alexander-Von-Humboldt-Haus
Face to face course
In Vinyasa Yoga we flow through a powerful and dynamic flow that strengthens and mobilizes the whole body. After a gentle introduction to prepare the body and mind for the asanas (postures) to come, we flow through a sequence of asanas that strengthen our joints, muscles and focus as individual exercises and feel light and energetic through the flow. Finally, we focus on stretches to turn off our minds for shavasana (the final relaxation). No matter how much experience you bring, everyone is welcome.
- Course language: German
- additional course language in individual cases: English (Ruth)
- Material: Please bring your own yoga mat to the course, as no mats are available. You can bring warm clothes for Shavasana, if you like
- Note: There are no changing rooms available in the Alexander-Von-Humbold-Haus. Please come to the class already in sportswear!
Wegbeschreibung zum Alexander-Von-Humboldt-Haus
