Kursprogramm

Onlinekurs

Qi Gong bedeutet "die Pflege des Qi" und ist eine chinesische Art der Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, zu deren Praxis Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen gehören. Unter dem Begriff "Qi" wird die eigene "Lebensenergie" oder "die treibende Kraft" im Körper verstanden. Die Übungen sollen der Anreicherung und der Harmonisierung des Qi dienen und den "Qi"- Fluss im Körper regulieren.

Qi Gong verbessert nicht nur die eigene Gesundheit. Es erweitert zudem die Beweglichkeit und fördert die Konzentration bei gleichbleibender Entspannung. In diesem Online-Kurs wollen wir uns in kurzen Einheiten dieser Methode widmen und erste Grundkenntnisse in die Übungen erhalten.

Für diesen Kurs ist keine Vorerfahrung notwendig. Es wird empfohlen, Kleidung zu tragen, in der man sich frei bewegen kann. Nach Möglichkeit sollten die Übungen ohne festes Schuhwerk durchgeführt werden. Eine ruhige und entspannende Umgebung hilft sich besser zu entspannen.

- Kurssprache: Deutsch

Hinweis: Die Kurseinheiten am 13. Dezember 2023 und am 24. Januar 2024 finden nicht statt.