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Kursprogramm

Body Shape
verantwortlich: Valerie Flintrop

 

 

Fotos: ahs-Bildarchiv/ Friese

Präsenzkurs

Zu motivierender Musik findet nach einer Aufwärmphase ein an die Teilnehmenden angepasstes Ganzkörpertraining statt, an das sich zum Stundenende hin ein Dehn- oder Entspannungsprogramm anschließt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur, der Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung. Das Ziel ist der Ausgleich muskulärer Dysbalancen und das Erreichen einer stabilen Körperhaltung. Durch Variationen der Übungsformen eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger:innen als auch für trainierte Sportler:innen.

- Kurssprache: Deutsch
- Material: Bitte saubere Hallenschuhe und ein Handtuch zum Unterlegen mitbringen!

Face to face course

After a warm-up phase, a whole-body workout adapted to the participants takes place to motivating music, followed by a stretching or relaxation program at the end of the class. The focus is on strengthening and mobilizing the core muscles, promoting coordination and body awareness. The goal is to compensate for muscular imbalances and to achieve a stable posture. Through variations of the exercise forms, the course is suitable for beginners as well as for trained athletes.

- Course language: German
- Material: Please bring clean indoor sport shoes and a towel!

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
405401Fr17:30-18:30Turnhalle20.10.-09.02.Martin Johannes Galuska
17,50/ 26/ 52,50 €
17,50 EUR
für Studierende JLU/ THM/ PUM

26 EUR
für Bedienstete JLU/ THM/ PUM

52,50 EUR
für Externe
abgelaufen