Kursprogramm

Präsenzkurs

Allgemein versteht man unter Aqua-Fitness die rhythmische Bewegung deines Körpers gegen den Wasserwiderstand angeleitet in einer Gruppe. Das Trainieren im Wasser ist besonders gelenkschonend und gleichzeitig äußerst effektiv. Aqua-Fitness steht oft für „Rentnersport“. In diesem Kurs durchbrechen wir Vorurteile und heben das Sporterlebnis in neue Sphären.

In diesem Kurs wollen wir Körper und Geist aktivieren, um fit und aufgeweckt in einen erfolgreichen Tag zu starten. Dieser Kurs besteht aus dem Zusammenspiel von körperlicher Betätigung und geistiger Aktivierung. Es wird moderate körperliche Anstrengung zu passender 80er/90er/2000er Musik geben und Bewegungen werden hauptsächlich rhythmisch zur Musik ausgeführt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene geeignet.

- Kurssprache: Deutsch 
- weitere Kurssprache im Einzelfall: Englisch
- Bemerkung: Für die Benutzung der Spinde im Umkleidebereich wird eine 1 Euro Münze benötigt!