Kursprogramm https://www.uni-giessen.de/de/fbz/svc/ahs/spgindex https://www.uni-giessen.de/@@site-logo/logo.png Inhaltspezifische Aktionen KursprogrammBody Shapeverantwortlich: Valerie Flintrop Fotos: ahs-Bildarchiv/ Friese Präsenzkurs Zu motivierender Musik findet nach einer Aufwärmphase ein an die Teilnehmenden angepasstes Ganzkörpertraining statt, an das sich zum Stundenende hin ein Dehn- oder Entspannungsprogramm anschließt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur, der Förderung von Koordination und Körperwahrnehmung. Das Ziel ist der Ausgleich muskulärer Dysbalancen und das Erreichen einer stabilen Körperhaltung. Durch Variationen der Übungsformen eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger:innen als auch für trainierte Sportler:innen. - Kurssprache: Deutsch - Material: Bitte saubere Hallenschuhe und ein Handtuch zum Unterlegen mitbringen! Face to face course After a warm-up phase, a whole-body workout adapted to the participants takes place to motivating music, followed by a stretching or relaxation program at the end of the class. The focus is on strengthening and mobilizing the core muscles, promoting coordination and body awareness. The goal is to compensate for muscular imbalances and to achieve a stable posture. Through variations of the exercise forms, the course is suitable for beginners as well as for trained athletes. - Course language: German - Material: Please bring clean indoor sport shoes and a towel! KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking405401Fr17:30-18:30Turnhalle20.10.-09.02.Martin Johannes Galuska17,50/ 26/ 52,50 €17,50 EURfür Studierende JLU/ THM/ PUM26 EURfür Bedienstete JLU/ THM/ PUM52,50 EURfür Externe abgelaufen► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:ahsFit - Gesundheitsorientiertes FitnesstrainingBody ShapeBodyweight FitnessCalm Mind MeditationCore & HIITFortbildung für ÜbungsleitendeFunktionelles FaszientrainingGanzheitliche RückengymnastikHigh Intensity Interval TrainingJumping FitKoch-WorkshopPilatesQi GongQi Gong (Online)SkigymnastikStretch & RelaxYoga - HathaYoga - KundaliniYoga - Meditation im Kundalini Yoga (Workshop)Yoga - MixedYoga - VinyasaYoga - Yin YogaZumba®Kurssuche