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Inhaltspezifische Aktionen

Kursprogramm

Be active! - die ahs-Aktivwoche
verantwortlich: Valerie Flintrop

 

 

Foto: Canva/ahs-Bildarchiv/Adobe Stock

 

"Be active!" - die ahs-Aktivwoche

Die diesjährige "be active!" - die ahs-Aktivwoche findet vom 20.11.-24.11.2023 statt und hält verschiedene gesundheitsbezogene Angebote für Studierende bereit. Mit der Aktivwoche möchte der ahs nicht nur das Bewusstsein für das Thema Gesundheit im Kontext des Studiums schärfen, sondern Studierende dazu bewegen eigene Gesundheitsressourcen aufzubauen. Im Rahmen der "be active!" - die ahs-Aktivwoche haben Studierende die Möglichkeit verschiedene Angebote wahrzunehmen und mit unterschiedlichen Themen in Kontakt zu kommen und neue Impulse für den individuellen Studienalltag mitzunehmen.

This year's "be active!" - the ahs Active Week will take place from 20.11.-24.11.2023 and holds various health-related offers for students. With the be active week, the ahs not only aims to raise awareness of health in the context of studying, but also to encourage students to build their own health resources. As part of "be active!" - the ahs Active Week, students have the opportunity to take advantage of various offers and come into contact with different topics and take away new impulses for their individual everyday study life.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
90240120.11.-24.11.entgeltfreiabgelaufen

 

Rewild Yourself - Wildnismentoring Workshop

"Wir leben nicht in der Natur, wir sind Teil der Natur." Ein Aspekt, der in modernen Lebensstrukturen immer mal wieder in Vergessenheit geraten kann. In dem Workshop "Rewild yourself" werden wir die Sprache der Natur wieder erlernen. Werden uns durch gezielte Fokusübungen mit den Elementen verbinden, werden wandernd wilde Oasen aufspüren und wieder tiefere Verbindung zu uns und unserer Natur aufnehmen. Hier werden praktische Tools vermittelt, die wir jederzeit anwenden können, um auch in stressigen Zeiten zu mehr Ruhe und innerer Balance finden zu können.

Achtsam und neugierig werden wir uns auf Spurensuche begeben und unsere Wahrnehmung schulen, sodass wir in der Lage sein können, die geheimen Botschaften von Landschaften zu entschlüsseln und diese für unseren Alltag nutzbar zu machen. In dem 2-stündigem Workshop finden sich Techniken aus Wildnismentoring, Meditation und Naturverbindung zusammen, die begleitet von wärmenden Bewegungssequenzen und der Freude am Draußensein ein harmonisches Gesamtkonzept ergeben.

- Kurssprache: Deutsch
- Material: Bitte entsprechend den eigenen Bedürfnissen Rucksackverpflegung mitnehmen.
- Bemerkung: Wir treffen uns an der nextbike-Station gegenüber des Parkplatzes P1 am Campus Sport/ Kugelberg (Kugelberg 58).

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902402Rewild Yourself - Wildnismentoring WorkshopMo16:30-18:30Parkplatz20.11.Katrina Friese
10/ --/ -- €
10 EUR
für Studierende JLU/ THM/ PUM
abgelaufen

 

Krimi-Dinner "Die andere Seite der Medaille"

Du hast Lust auf einen geselligen Abend mit leckerem, selbst gekochtem Essen sowie Spiel, Spaß und Spannung? Dann melde dich zu unserem diesjährigen Krimi-Dinner an, welches wir im Rahmen der "Be active!" - Die ahs-Aktivwoche veranstalten. An diesem Abend wirst du gemeinsam mit anderen Studierenden ein leckeres vegetarisches Menü (auch in vegan möglich) unter Anleitung zubereiten. Beim anschließenden gemeinsamen Essen kommt der spannende Teil hinzu, denn ihr erfahrt von einem Kriminalfall den es zu lösen gilt. Dafür nehmt ihr eine Rolle aus der Kriminalgeschichte ein und versucht gemeinsam dem Täter auf die Spur zu kommen.

- Kurssprache: Deutsch
- Weitere Kurssprache in Einzelfällen: Englisch
- Bemerkung: Bitte lege vorab Schmuck an den Händen ab und binde deine Haare zusammen. Um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden kannst du eine Dose mitbringen, eventuelle übrig gebliebene Speisen können unter den Teilnehmenden aufgeteilt werden.

Hinweis: Das Krimi-Dinner findet in der Lehrküche, Goethestr. 55, statt.

Face to face course

Do you fancy a sociable evening with delicious, home-cooked food as well as games, fun and excitement? Then sign up for this year's mystery dinner, which we're hosting as part of "Be active!" - The ahs active week. On this evening you will prepare together with other students a delicious vegetarian menu (also possible in vegan) under guidance. During the following meal together, the exciting part will be added, because you will learn about a criminal case that needs to be solved. You will take on a role from the crime story and together you will try to track down the culprit.

- Course language: German
- Additional course language in individual cases: English
-Note: Please take off any jewelry on your hands and tie your hair. To avoid food waste you can bring a can, any leftover food can be shared among the participants.

Note: The mystery dinner will take place in the teaching kitchen, Goethestr. 55.

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902403Krimi-Dinner - Die andere Seite der MedailleDi17:30-22:00Lehrküche 21.11.Kathrin Marie Krost, Winnie-Marleen Anschütz
22,50/ --/ -- €
22,50 EUR
für Studierende JLU/ THM/ PUM
abgelaufen

 

Gesundheitstag für Studierende

Am 22.11.2023 lädt der ahs gemeinsam mit verschiedenen internen sowie externen Kooperationspartner:innen zum Gesundheitstag für Studierende ein. Dieser findet im Foyer des Phil I (Haus A) von 09.30-14.00 Uhr statt. Neben verschiedenen Informationsständen gibt es u.a. die "digitale Stresswaage" der TK, ein Workshop der Psychologischen Beratungsstelle zum Thema "Denken hilft - aber manchmal auch nicht" sowie ein besonderes Aktionsmenü in der Mensa. Schaue gerne vorbei und sammle neue Impulse für einen gesunden Studienalltag!

 

 

Health day for students

On October 22th, the ahs together with various internal and external cooperation partners invites you to the Health Day for Students. This will take place in the foyer of Phil I (House A) from 09.30-14.00. In addition to various information booths, there will be, among other things, the "digital stress scale" of the TK, a workshop of the Psychological Counseling Center on the topic "Thinking helps - but sometimes it doesn't" as well as a special menu in the canteen. Feel free to drop by and gather new impulses for a healthy everyday study life!

 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902404Gesundheitstag für StudierendeMi09:30-14:00Phil I22.11.entgeltfreiabgelaufen

 

Digitale Stresswaage

Die "digitale Stresswaage" ist Teil des Gesundheitstages für Studierende und wird in Kooperation mit der TK angeboten. 

Jeder Mensch ist psychischen Belastungen ausgesetzt, die im ungünstigen Fall zu negativen Beanspruchungen führen. Ob und wie stark diese Beanspruchungen als Stress wirken, hängt maßgeblich auch von den persönlichen Ressourcen zur Verarbeitung ab. Mit der Stresswaage werden stressauslösende Faktoren (zum Beispiel Arbeiten unter Zeitdruck) und Möglichkeiten zur Stressbewältigung (zum Beispiel Entspannungstechniken) abgewogen und Lösungsansätze simuliert.

Hinweis: Über folgenden Link kannst du dich für die digitale Stresswaage anmelden und dir dein gewünschtes Zeitfenster buchen: https://aktion.ecoach.tk.de/kampagne/beactive2023

 

Digital stress scale

The "digital stress scale" is part of the health day for students and is offered in cooperation with TK.

Everyone is exposed to psychological stress, which in the worst case can lead to negative strain. Whether and to what extent these stresses act as stress depends to a large extent on the personal resources available to cope with them. With the stress scale, stress-triggering factors (e.g. working under time pressure) and possibilities for coping with stress (e.g. relaxation techniques) are weighed and solution approaches are simulated.

Note: You can register for the digital stress scale and book your desired time slot via the following link: https://aktion.ecoach.tk.de/kampagne/beactive2023

 

 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902405Digitale StresswaageMi09:30-14:00Phil I22.11.entgeltfreiabgelaufen

 

Denken hilft - manchmal aber auch nicht Workshop

Sind manche deiner Gedanken manchmal anstrengend, unnachgiebig (vielleicht sogar quälend) und zerren dich in eine Richtung, die du nicht willst? Vielleicht der Gedanke "Mich mag sowieso keiner", der dich dazu bewegt, sich zurückzuziehen? Oder der Gedanke, "Das wird doch eh schieflaufen!", der dazu führt, dass du dich nicht mehr traust etwas auszuprobieren? Oder der Gedanke "Ich werde durch die Prüfung durchfallen!", der dich so viele Stunden an den Schreibtisch fesselt?

Im Workshop lernst du erste Techniken kennen, die dir helfen können, anders mit derartigen Gedanken umzugehen.

-Kurssprache: Deutsch
-Bemerkung: Vorabanmeldung notwendig 

Hinweis: Der Workshop findet im Phil I C027 statt.

 

Face to face course

Are some of your thoughts sometimes exhausting, unyielding (maybe even torturous), and dragging you in a direction you don't want to go? Maybe the thought, "No one likes me anyway," that makes you want to pull away? Or the thought, "This is going to go wrong anyway!" that makes you afraid to try anything? Or the thought, "I'm going to fail the exam!" that keeps you tied to your desk for so many hours?

In the workshop you will learn some techniques that can help you to deal with such thoughts in a different way.

-Course language: German
-Note: Advance registration required

The workshop takes place at Philosophikum I C027.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902406Denken hilft-manchmal aber auch nicht WorkshopMi12:15-13:00Phil I22.11.entgeltfreiabgelaufen

 

Aquafitnessnight

Im Rahmen der "Be active" - die ahs-Aktivwoche findet unsere Aquafitnessnight am 22.11.2023 statt, bei der all der Studienalltags-/Arbeitsalltagsstress im Schwimmbad am Kugelberg vergessen werden kann. Dich erwartet ein spaßiges Aqua-Programm in entspannter Atmosphäre, sodass du dich bei den verschiedenen Aquakursen auspowern kannst und in den Pausen bei Musik und kleinen Snacks und Getränken entspannen kannst. Die qualifizierten Übungsleitenden werden dich in drei verschiedenen Aquakursen à 40-45 Minuten anleiten und dich anschließend dazu einladen in einem Liegestuhl zu entspannen. Um an der Aquafitnessnight teilzunehmen, brauchst du keinerlei Erfahrung, egal ob Einsteiger:in oder Aquaprofi, jede:r kann mit Spaß dabei sein. Ein nasses Vergnügen, das sich lohnt!

-Kurssprache: Deutsch
-weitere Kurssprache im Einzelfall: Englisch
-Bemerkung: Bitte bringe mehrere Handtücher und/oder Bademantel zum Abtrocknen zwischen den Aquakursen mit. Für die Spinde in der Umkleide wird eine 1€-Münze benötigt.

 

Aquafitnessnight

As part of the "Be active" - the ahs active week, our aqua fitness night will take place on 22.11.2023, where all the everyday study/work stress can be forgotten in the swimming pool at Kugelberg. You can expect a fun aqua program in a relaxed atmosphere, so you can work out during the various aqua classes and relax during the breaks with music and small snacks and drinks. The qualified instructors will guide you in three different aqua classes of 40-45 minutes each and invite you to relax in a deck chair afterwards. You don't need any experience to participate in the aqua fitness night, no matter if you are a beginner or an aqua professional, everybody can have fun. A wet pleasure that is worth it!

-Course language: German
-Additional course language in individual cases: English
-Note: Please bring several towels and/or bathrobes to dry off between the aqua courses.

 

 

 

 

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902407AquafitnessnightMi18:00-21:00Schwimmbad22.11.Benedikt Fago, Dana Klein
10/ --/ -- €
10 EUR
für Studierende JLU/ THM/ PUM
abgelaufen

 

 

Koch Workshop - Quick and easy vegan meal ideas

In diesem Kochworkshop bereiten wir zusammen schnelle und einfache vegane Gerichte zu, die perfekt in einen hecktischen Studienalltag passen und zudem noch voller gesunder Nährstoffe stecken und so richtig gut schmecken.

-Kurssprache: Deutsch
-Weitere Kurssprache im Einzelfall: Englisch
-Bemerkung: Bitte lege vorab Schmuck an den Händen ab und binde deine Haare zusammen. Um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden, kannst du gerne eine Dose mitbringen. Falls Speisen übrig bleiben können diese unter den Teilnehmenden aufgeteilt werden.

 

Face to face course

In this cooking workshop, we'll prepare quick and easy vegan dishes together that fit perfectly into a hectic study day and are also full of healthy nutrients and taste so really good.

-Course language: German
-Course language in individual cases: English
-Note: Please take off jewelry on your hands and tie your hair in advance. To avoid wasting food, you are welcome to bring a lunch box. If there is any leftover food, it can be shared among the participants.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
902408Kochworkshop - Quick and easy vegan meal ideasDo17:00-22:00Lehrküche 23.11.Valerie Flintrop
19,50/ --/ -- €
19,50 EUR
für Studierende JLU/ THM/ PUM
abgelaufen
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