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Artikelaktionen

Programm und Anmeldung

Yoga und Meditations Workshop
verantwortlich: Laura Först

Quelle: Colourbox.de

Diese Präsenzveranstaltung wird im Rahmen des ahs-Sommerferienprogramms 2020 angeboten.

Am aktuellen ahs-Präsenzangebot dürfen ausschließlich JLU-Angehörige teilnehmen. Die nötigen Sportmaterialien wie Matten, Handtücher und ähnliches müssen von den Teilnehmenden selber mitgebracht werden.

Für diesen Kurs gelten neue Abläufe und Verhaltensregeln im Rahmen der ahs-spezifischen Hygieneschutzmaßnahmen. Diese Vorgaben sind während des Kurses unbedingt einzuhalten. Mit der Onlinebuchung des Kurses werden diese Regelungen durch die Teilnehmenden akzeptiert.

Der Leitfaden für die Teilnahme am ahs-Präsenzangebot ist hier einzusehen. Alle Fragen rund um das ahs-Präsenzangebot beantworten wir in unseren FAQ.

Wir wünschen viel Freude bei der Teilnahme am ahs-Präsenzangebot des Sommersferienprogramms 2020.

Hinweis: Die Buchung des Workshops ist bis Dienstag den 25.08.2020 um 13:00 Uhr möglich.


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Mit gezielten Atemübungen, Abfolgen bestimmter Haltungen und Meditationen wollen wir unser (Unter-)bewusstsein schärfen. Durch die regelmäßige Praxis des Kundalini-Yoga lernen wir, unsere Umwelt subtiler wahrzunehmen, unsere Intuition zu stärken und unser Leben bewusster zu gestalten.

Eine Übungsreihe wird im Kundalini Yoga als Kriya bezeichnet. Eine typische Kriya besteht z. B. aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama (Atemübungen), Konzentration auf das sogenannte "Dritte Auge" und dem Mantra Sat Nam ("wahre Identität"), auf das sich beim Ein- und Ausatmen konzentriert wird. Danach folgen eine Entspannung im Liegen und eine daran anschließende Meditation. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, die zum Teil mitgesungen werden.

Meditation

Meditationen und Atemübungen werden bereits seit Jahrtausenden praktiziert, um Körper und Geist zu beruhigen, Klarheit zu gewinnen und Stress zu bewältigen. Fähigkeiten, die wir in der heutigen Zeit mehr denn je gebrauchen können!

In diesem Kurs werden wir verschiedene Mediations- und Achtsamkeitsübungen erlernen und diese mit Bewegungen verbinden, die das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein steigern. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper und nach Innen, um aus dieser Quelle die Kraft und Ruhe zu schöpfen, die wir im Alltag benötigen.

This face-to-face course is offered as part of the (summer) semester break sports program 2020.

Participation in our face-to-face courses is only possible for members of JLU. Every participant is personally responsible for the provision of materials necessary for the participation in the class (mats, towels etc.).

There are new procedures and a new code of conduct in place for this class in addition to the hygiene measures provided by ahs already. Compliance with these measures is obligatory. By registering for a course, participants officially accept these hygiene measures and confirm their compliance.

You can find our guidelines regarding the participation in our face-to-face courses here. All questions regarding our face-to-face courses are answered in our FAQs.

We hope that you enjoy our face-to-face courses this summer semester break!

Please note: Registration for this workshop closes on Tuesday, August 28, 2020 at 1.00 p.m.

Kundalin Yoga


Kundalini Yoga is the yoga of awareness. Using specific breathing exercises, choreographies of specific postures and meditation, we aim to increase our consciousness and reach our subconsciousness. By practising Kundalini Yoga regularly we learn to perceive the world around us more subtly, strengthen our intuition and structure and shape our life more consciously.

A sequence of Kundalini yoga exercises is called Kriya. A typical Kriya consists of body exercises and postures in combination with breathing exercises (Pranayama), focusing on the so-called "third eye" and the "true identity" (Mantra Sat Nam) on which we have to concentrate when we breathe in and out. This is followed by relaxation exercises in a lying position and subsequent meditation. The meditation will focus on mantras which are sung along in part.

Meditation

Meditation and breathing exercises have been practised for thousands of years to relax body and soul, gain clarity and cope with stress. Abilities that we are in dire need of these days more than ever.

In this course we will study different meditation and awareness exercises and combine them with movements that enhance your well-being and self-confidence. We will focus our attention on our bodies and inwardly to regain new strength and quiet that we need for your everyday life.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
440401Mi17:00-19:00Stadion26.08.Saskia Elisa Sophie Nagel
5/ 5/ --/ -- €
5 EUR
für Studierende JLU

5 EUR
für Bedienstete JLU
keine Buchung