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Artikelaktionen

Programm und Anmeldung

Yoga - Vinyasa (in English)
verantwortlich: Mihály Keszti

 

Foto: ahs-Bildarchiv/Bräutigam

 

Power Vinyasa Flow

In diesem Kurs geht es darum, Kraft aufzubauen. Durch das Fließen durch eine Sequenz von Asanas (Posen) und das Integrieren der Atmung, gehen wir körperlich, sowie mental an unsere Grenzen. Kurze Pranayamas (Atemtechnik) und Meditationsübungen erlauben es dir, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Am Ende kommen wir zu unserer Schlussentspannung, der sogenannten Savasana. Danach wirst du dich regeneriert und zufrieden fühlen.

 

HINWEIS

- Im Bewegungsraum in der Bismarckstraße gibt es keine Dusch- und Umkleidemöglichkeiten!

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

 

Foto: ahs-Bildarchiv/Bräutigam

 

Power Vinyasa Flow

This class is focused on building strength. By moving through a sequence of asanas (poses) and integrating our breath, we find space to reach our edge, physically such as mentally. Short Pranayama (breathing techniques) such as meditation sequences will allow you to center yourself. An extended period of Savasana (?nal relaxation) will let you feel completely rejuvenated and content.

 

Please note

 - There are no changing rooms or shower facilities available in this building.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435403Power Vinyasa FlowDi11:00-12:00BMS (1.OG)14.10.-15.02.Leonie Leila Hoffmann
35/ 35/ 35 €
35 EUR
für Studierende

35 EUR
für Bedienstete

35 EUR
für Gäste

Easy Relaxing Vinyasa Flow

Beim Vinyasa Yoga werden Bewegung und Atmung miteinander in Einklang gebracht. Bei regelmäßiger Übung werden dadurch nicht nur der Körper gestärkt und die Flexibilität erweitert, sondern auch der Geist beruhigt.
Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmsequenz, einem Flow aus Vinyasas in der Mitte und einer entspannenden Schlusssequenz.
Der Kurs ist für Anfänger ohne Vorerfahrung geeignet, aber auch für Yoga-Erfahrene, die Lust auf achtsame, ruhigere Flows haben.  
Es wird empfohlen, Kleidung zu tragen, in der man sich frei bewegen kann. Matten und Props befinden sich im Kursraum und müssen nicht mitgebracht werden.

 

HINWEIS

- Im Bewegungsraum in der Bismarckstraße gibt es keine Dusch- und Umkleidemöglichkeiten!

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

Easy Relaxing Vinyasa Flow

The core of vinyasa yoga is to integrate the movement with the breath. With regular practice it helps strengthening the body and quieting the mind.

Each class will consist of a warm-up sequence at the beginning, a gentle flow of vinyasas in the middle part and a closing sequence, including meditation, at the end to create a well-rounded practice to transition relaxed into your evening.

This course will be suitable for beginners as well as for those who are looking for a gentle-paced yoga flow practice.

No prior experience is required. You should dress in clothes that enable you to move freely and comfortably.

Mats and props are available in the room.

 

Please note

 - There are no changing rooms or shower facilities available in this building.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435404Easy Relaxing Vinyasa FlowDi12:00-13:00BMS (1.OG)14.10.-15.02.Leonie Leila Hoffmann
35/ 35/ 35 €
35 EUR
für Studierende

35 EUR
für Bedienstete

35 EUR
für Gäste

Gentle Vinyasa Flow

Bei Vinyasa Yoga geht es um die bewusste Verknüpfung von Bewegung und Atmung. Bei regelmäßiger Praxis stärkt es den Körper und wirkt beruhigend für die Seele.

Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmeinheit, gefolgt von einem sanften Flow von Vinyasas und schließlich einem Schlussteil mit Meditation. So könnt ihr anschließend entspannt in den Abend übergehen.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch jeden, der sanfte, langsame Yoga-Flows mag, geeignet.

Es wird keine Vorerfahrung benötigt. Bitte kommt in komfortabler Kleidung, in der ihr euch frei bewegen könnt.

Matten und Yogablöcke liegen im Übungsraum bereit.

 

HINWEISE

- Im Bewegungsraum in der Bismarckstraße gibt es keine Dusch- und Umkleidemöglichkeiten!
- Da die Haupttür ab 16.00 Uhr verschlossen sein muss, bitten wir darum 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend zu sein.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

 

Gentle Vinyasa Flow

The core of vinyasa yoga is to integrate the movement with the breath. With regular practice it helps strengthening the body and quieting the mind.

Each class will consist of a warm-up sequence at the beginning, a gentle flow of vinyasas in the middle part and a closing sequence, including meditation, at the end to create a well-rounded practice to transition relaxed into your evening.

This course will be suitable for beginners as well as for those who are looking for a gentle-paced yoga flow practice.

No prior experience is required. You should dress in clothes that enable you to move freely and comfortably.

Mats and props are available in the room.

 

Please note:

- Since the main door must be locked from 4 p.m., we ask you to be present 5 minutes before the beginning of the course. There are no changing rooms or shower facilities available in this building.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435405Gentle Vinyasa FlowDi16:00-17:30BMS (1.OG)14.10.-15.02.Leonie Leila Hoffmann
45/ 45/ -- €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für Bedienstete

Slow Flow

In diesem einstündigen Kurs werde ich dich durch sanfte Asanas leiten. Diese bestehen aus Meditation und Atmung, die den Körper aufwärmen und dehnen. Der Kurs ist eine wundervolle Gelegenheit einfach loszulassen und seine Akkus mit einem tollen Geist-Körper-Bewusstsein, wieder aufzuladen. 

 

HINWEISE

- Im Bewegungsraum in der Bismarckstraße gibt es keine Dusch- und Umkleidemöglichkeiten!
- Da die Haupttür ab 16.00 Uhr verschlossen sein muss, bitten wir darum 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend zu sein.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

Slow Flow

During this one hour class I will guide you through a practice of meditation and breathing such as a soft sequence of Asanas that warm up and stretch the body. Therefore this course presents a wonderful opportunity to let go and recharge with a beautiful mind-body-awareness.

 

Please note

- Since the main door must be locked from 4 p.m., we ask you to be present 5 minutes before the beginning of the course. There are no changing rooms or shower facilities available in this building.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435406Slow FlowDi19:00-20:00BMS (1.OG)14.10.-15.02.Lisa Huter
35/ 35/ -- €
35 EUR
für Studierende

35 EUR
für Bedienstete

Power Flow

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht der Kraftaufbau. Durch das Fließen durch verschiedene Asanas (Posen) und die Integration der Atmung, finden wir Platz, um körperlich, sowie mental, an unsere Grenzen zu gehen. Kurzen Pranayamas (Atemtechnik) und Meditationsübungen erlauben es dir, dich auf dich selbst zu konzentrieren. Am Ende kommen wir zu unserer Schlussentspannung, der sogenannten Savasana. Danach wirst du dich regeneriert und zufrieden fühlen.

 

HINWEISE

- Im Bewegungsraum in der Bismarckstraße gibt es keine Dusch- und Umkleidemöglichkeiten!
- Da die Haupttür ab 16.00 Uhr verschlossen sein muss, bitten wir darum 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend zu sein.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

Power Flow

This class is focused on building strength. By moving through a sequence of asanas (poses) and integrating our breath, we find space to reach our edge, physically such as mentally. Short Pranayama (breathing techniques) such as meditation sequences will allow you to center yourself. An extended period of Savasana will let you feel completely rejuvenated and content.

 

Please note

- Since the main door must be locked from 4 p.m., we ask you to be present 5 minutes before the beginning of the course. There are no changing rooms or shower facilities available in this building.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435407Power FlowMi16:30-18:00BMS (1.OG)14.10.-15.02.Lisa Huter
45/ 45/ -- €
45 EUR
für Studierende

45 EUR
für Bedienstete

Midday Flow

Wenn du einen langen Tag in der Uni hast und dich nach einer Pause mit Bewegung sehnst, ist dieser Kurs genau das richtige für dich! In diesen 60 Minuten werden wir uns aufwärmen, uns bewegen, schwitzen und durch Yogaposen fließen. Außerdem gibt es genug Zeit, sich zu entspannen. Einfach Augen zumachen und loslassen! Nutz diese Gelegenheit und sammle neue Energie für den Tag!

 

HINWEIS

- Im Bewegungsraum in der Bismarckstraße gibt es keine Dusch- und Umkleidemöglichkeiten!

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

Midday Flow

In case you have a long day of studying or attending lectures and you feel like you need to move in between, this is the perfect class for you! Within 60 minutes we warm our body up, move, sweat and ?ow. Also, there will be enough time for you to relax, close your eyes and let go. Take this opportunity to recharge your energy for the rest of your day!

 

Please note

 - There are no changing rooms or shower facilities available in this building.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
435408Midday FlowDo11:00-12:00BMS (1.OG)14.10.-15.02.Lisa Huter
35/ 35/ -- €
35 EUR
für Studierende

35 EUR
für Bedienstete