Benutzerspezifische Werkzeuge

Information zum Seitenaufbau und Sprungmarken fuer Screenreader-Benutzer: Ganz oben links auf jeder Seite befindet sich das Logo der JLU, verlinkt mit der Startseite. Neben dem Logo kann sich rechts daneben das Bannerbild anschließen. Rechts daneben kann sich ein weiteres Bild/Schriftzug befinden. Es folgt die Suche. Unterhalb dieser oberen Leiste schliesst sich die Hauptnavigation an. Unterhalb der Hauptnavigation befindet sich der Inhaltsbereich. Die Feinnavigation findet sich - sofern vorhanden - in der linken Spalte. In der rechten Spalte finden Sie ueblicherweise Kontaktdaten. Als Abschluss der Seite findet sich die Brotkrumennavigation und im Fussbereich Links zu Barrierefreiheit, Impressum, Hilfe und das Login fuer Redakteure. Barrierefreiheit JLU - Logo, Link zur Startseite der JLU-Gießen Direkt zur Navigation vertikale linke Navigationsleiste vor Sie sind hier Direkt zum Inhalt vor rechter Kolumne mit zusaetzlichen Informationen vor Suche vor Fußbereich mit Impressum

Artikelaktionen

Programm und Anmeldung

Yoga - Ferien
verantwortlich:

 

Kundalini Yoga

 

Kundalni Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Mit gezielten Atemübungen, Abfolgen bestimmter Haltungen und Meditationen wollen wir unser (Unter-)bewusstsein schärfen. Durch die regelmäßige Praxis des Kundalini-Yoga lernen wir, unsere Umwelt subtiler wahrzunehmen, unsere Intuition zu stärken und unser Leben bewusster zu gestalten.

Eine Übungsreihe wird im Kundalini Yoga als Kriya bezeichnet. Eine typische Kriya besteht z. B. aus körperlichen Übungen und Haltungen, kombiniert mit Pranayama (Atemübungen), Konzentration auf das sogenannte "Dritte Auge" und dem Mantra Sat Nam ("wahre Identität"), auf das sich beim Ein- und Ausatmen konzentriert wird. Danach folgen eine Entspannung im Liegen und eine daran anschließende Meditation. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, die zum Teil mitgesungen werden.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
415401KundaliniMo09:00-10:00BMS (1.OG)21.08.-14.10.Saskia Elisa Sophie Nagel
23/ 23/ 23 €
23 EUR
für Studierende

23 EUR
für Bedienstete

23 EUR
für Gäste
415403KundaliniMi12:00-13:00BMS (1.OG)14.08.-14.10.Saskia Elisa Sophie Nagel
23/ 23/ 23 €
23 EUR
für Studierende

23 EUR
für Bedienstete

23 EUR
für Gäste

 

  Fotos: ahs-Bildarchiv/ Bräutigam

 

Hatha-Yoga

 

Yoga hat viele Formen. Die wohl bekannteste ist das Hatha Yoga, welches folgende körperorientierten Praktiken umfasst:

     · Körperstellungen (Asanas)

     · Atemübungen (Pranayama)

     · Entspannungstechniken

Diese Praktiken helfen dir deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und zu stärken.

Eine Hatha Yogastunde beinhaltet einen Wechsel von entspannten langsamen und kraftvollen fordernden Yogaübungen.

Körperliche Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen werden bei regelmäßigem Üben nachweislich besser. Gleichzeitig hat das Hatha Yoga eine antidepressive Wirkung und baut Stress ab.

Yoga fördert die Körperhaltung, die Konzentration und die Flexibilität und hilft dabei Ausgeglichenheit und bewusste Entspannung zu gewinnen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
415404Wake-UpDo08:30-09:30BMS (1.OG)14.08.-14.10.Daniela Demandt
23/ 23/ 23 €
23 EUR
für Studierende

23 EUR
für Bedienstete

23 EUR
für Gäste

 

Yoga- Entspannung und Hüftöffner

 

Ihr braucht zwischen dem Hausarbeiten schreiben und/ oder Prüfungen mal eine Pause? Dann kommt zum Yoga. Neben leichten Atemübungen, könnt ihr in den Entspannungsphasen mal komplett abschalten und durch die Asanas, die verschiedenen Körperübungen neue Kraft tanken. Der Fokus liegt mit unter dem Rückenbereich, damit eure Wirbelsäule nach dem vielen Sitzen wieder in Bewegung kommt.

Ihr braucht keine Vorkenntnisse. Jede/r ist willkommen.

Es gibt Mittwoch (23.08.2017) und Donnerstag (24.08.2017) jeweils einen einmaligen Termin mit anderem Fokus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
415405Entspannung und HüftöffnerMo16:00-18:00BMS (1.OG)21.08.Lisa Schäfer
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste
abgelaufen

 

Yoga- Rückbeugen

 

Ihr braucht zwischen dem Hausarbeiten schreiben und/ oder Prüfungen mal eine Pause? Dann kommt zum Yoga. Neben leichten Atemübungen, könnt ihr in den Entspannungsphasen mal komplett abschalten und durch die Asanas, die verschiedenen Körperübungen, neue Kraft tanken. Der Fokus liegt mit unter dem Rücken und dem Schulterbereich, damit eure Wirbelsäule nach dem vielen Sitzen wieder in Bewegung kommt.

Ihr braucht keine Vorkenntnisse. Jede/r ist willkommen.

Es gibt Mo (21.08.2017) und Donnerstag (24.08.2017) jeweils einen einmaligen Termin mit anderem Fokus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
415406RückbeugenMi14:00-16:00BMS (1.OG)23.08.Lisa Schäfer
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste
abgelaufen

 

Yoga- Rückbeugen

 

Ihr braucht zwischen dem Hausarbeiten schreiben und/ oder Prüfungen mal eine Pause? Dann kommt zum Yoga. Neben leichten Atemübungen, könnt ihr in den Entspannungsphasen mal komplett abschalten und durch die Asanas, die verschiedenen Körperübungen, neue Kraft tanken. Der Fokus liegt mit unter dem Rücken und dem Schulterbereich, damit eure Wirbelsäule nach dem vielen Sitzen wieder in Bewegung kommt.

Ihr braucht keine Vorkenntnisse. Jede/r ist willkommen.

Es gibt Mo (21.08.2017) und Mittwoch (23.08.2017) jeweils einen einmaligen Termin mit anderem Fokus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
415407VorbeugenDo13:00-15:00BMS (1.OG)24.08.Lisa Schäfer
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste
keine Buchung

 

Meditation im Yoga-Kundalini

Yoga fördert die Körperhaltung, die Konzentration und die Flexibilität und hilft dabei Ausgeglichenheit und bewusste Entspannung zu gewinnen. Die Meditation legt den Fokus auf Mantren, die zum Teil mitgesungen werden.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
415408Meditation im Yoga-KundaliniMo17:00-19:00BMS (1.OG)04.09.Saskia Elisa Sophie Nagel
5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste
abgelaufen