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Programm und Anmeldung

Weekend Meditation
verantwortlich: Laura Först

 

Foto: Colourbox.de/ Aleksandr

 

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.

 


 

Meditationen und Atemübungen werden bereits seit Jahrtausenden praktiziert, um Körper und Geist zu beruhigen, Klarheit zu gewinnen und Stress zu bewältigen. Fähigkeiten, die wir in der heutigen Zeit mehr denn je gebrauchen können!

In diesem Kurs werden wir verschiedene Mediations- und Achtsamkeitsübungen erlernen und diese mit Bewegungen verbinden, die das Wohlbefinden und Selbstbewusstsein steigern. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper und nach Innen, um aus dieser Quelle die Kraft und Ruhe zu schöpfen, die wir im Alltag benötigen.

This course will be carried out within the framework of the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex":

The course is suitable for all levels of fitness and can be used without any sports equipment. The corresponding exercises have been selected so that they can be carried out in small rooms and do require any previous knowledge or skills. The units are arranged in a loose sequence. So you can take part in any of the sessions without having attended the previous one.

In order that the sports courses are carried out hitchlessly, please abide by the following rules for online courses.

All questions about the online offer will be answered in our FAQs.

 


 

Meditation and breathing exercises have been practised for thousands of years to relax body and soul, gain clarity and cope with stress. Abilities that we are in dire need of these days more than ever.

In this course we will study different meditation and awareness exercises and combine them with movements that enhance your well-being and self-confidence. We will focus our attention on our bodies and inwardly to regain new strength and quiet that we need for your everyday life.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
437401Fr18:00-18:45Webex05.06.-17.07.Saskia Elisa Sophie Nagelentgeltfreiab 05.06., 07:00