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Programm und Anmeldung

Tabata/ High Intensity
verantwortlich: Laura Först

 

Foto: ahs-Bildarchiv/  Bräutigam

 

Trainiere wie ein Athlet!

Tabata-Training ist ein hoch intensives Intervall-Workout (HIIT) mit Übungen, die vier Minuten lang gemacht werden. Das Tabata-Training wurde von dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata und seinem Forschungsteam an dem National Institute of Fitness and Sports in Tokyo entdeckt.

Ihre Schlussfolgerung? HIIT-Training hat die größte Auswirkung auf sowohl das aerobische als auch das anaerobische System. Jede Übung in einem Tabata-Workout dauert nur vier Minuten, aber die haben es in sich!

Bist du bereit an deine Grenzen zu gehen? Dann bist du bei mir genau richtig!

 

HINWEIS:

Der Schnuppertermin am Mittwoch, den 16. Oktober 2019 kann leider nicht stattfinden.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

Train like an athlete! 

Tabata training is a high-intensity interval training (HIIT) workout, featuring exercises that last four minutes.  Tabata training was discovered by Japanese scientist Dr. Izumi Tabata and a team of researchers from the National Institute of Fitness and Sports in Tokyo. 

Their conclusion?  High-intensity interval training has the greatest impact on both the aerobic and anaerobic systems.  Each exercise in a given Tabata workout lasts only four minutes, but it's likely to be one of the longest four minutes you've ever endured.

Are you ready to push yourself to the limit? Then this is the right class for you!

 

Please note:

- The class will not take place during taster week (October 16th 2019).

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
425401Mi17:00-18:00Gymnastikhalle14.10.-15.02.Randi Mariah Schmidt
15/ 15/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Bedienstete