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Sportprogramm

Strength, Stretch & Flex (Online)
verantwortlich: Sabine Brandt

Fotos: ahs-Bildarchiv/ Bräutigam

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Ein wahres Allroundworkout! Neben Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht sorgen Mobilisationsübungen für einen muskulären Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit.

Das zusätzliche Mobilitätstraining hilft, muskuläre Verkürzungen, Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen sowie Bewegungsabläufe ökonomischer ausführen zu können. Entspannung und Erholung zum Ende der Stunde kommen auch nicht zu kurz.

Weitere Informationen:

  • Der Zugangslink für den Onlinekurs befindet sich in der Buchungsbestätigung. Diese erhält man direkt nach Abschluss der Kursbuchung.
  • Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse.
  • Sportequipment wird nicht benötigt. Das Tragen von bequemer Kleidung wird empfohlen.
  • Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.
  • Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.

This course will be carried out within the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex".

A true regenerative workout! Apart from doing body weight exercises and strenghtening exercises, we will achieve more flexibility through practising different mobilization exercises.

Additional flexibility training helps to prevent muscle shortening, tensions and injuries and also helps with performing movements more economically. Maybe most important of all, this class will provide relaxation for body and mind.

Further information:

  • You will receivethe link to this online class in your confirmation e-mail.
  • Courses are designed in such a way that you can follow along in small rooms. No prior experience needed.
  • You do not need any sports equipment. We recommend you wear comfortable sports clothing.
  • In order for the online courses to be carried out smoothly, please abide by these rules.
  • Answers to the most common questions regarding our digital sports program can be found in our FAQs.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
414403Mi18:00-18:45Webex02.06.-14.07.Laura Wynands
7/ 10,50/ 7/ 10,50 €
7 EUR
für Studierende JLU

10,50 EUR
für Bedienstete JLU

7 EUR
für Studierende THM/UNIM

10,50 EUR
für Bedienstete THM/UNIM