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Programm und Anmeldung

Strength, Stretch & Flex
verantwortlich: Laura Först

 

Fotos: ahs-Bildarchiv/ Bräutigam

 

Ein wahres Allroundworkout! Neben Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und Übungen mit Jacaranda®, Brasil®, FLEXI-BAR® und Co. sorgen Mobilisationsübungen für einen muskulären Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit.

Das zusätzliche Mobilitätstraining hilft, muskuläre Verkürzungen, Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen sowie Bewegungsabläufe ökonomischer ausführen zu können. Entspannung und Erholung zum Ende der Stunde kommen auch nicht zu kurz.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

A true regenerative workout! Apart from body weight exercises and strenghtening exercises with Jacaranda®, Brasil®, FLEXI-BAR® and more, we will achieve more flexibility through practising different mobilization exercises.

Additional flexibility training helps to prevent muscle shortening, tensions and injuries and to perform movements more economically. Maybe most important of all, this class will provide relaxation for body and mind.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
414401Mo17:00-18:00Gymnastikhalle14.10.-15.02.Laura Wynands
15/ 15/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Bedienstete