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Programm und Anmeldung

Skigymnastik (Online)
verantwortlich: Laura Först

Fotos: ahs-Bildarchiv/ Bräutigam

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.


In diesem Kurs erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Unterschiedliche Übungen sollen Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke stärken und können darüber hinaus einen Anreiz für weitere Sporteinheiten außerhalb des Kurses geben. Ein kurzer Entspannungsteil am Ende rundet die Stunde ab.

This course will be carried out within the framework of the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex":

The course is suitable for all levels of fitness and can be used without any sports equipment. The corresponding exercises have been selected so that they can be carried out in small rooms and do require any previous knowledge or skills. The units are arranged in a loose sequence. So you can take part in any of the sessions without having attended the previous one.

In order that the sports courses are carried out hitchlessly, please abide by the following rules for online courses.

All questions about the online offer will be answered in our FAQs.


What this class has in store for you is a variety of effective full-body training exercises in a large group. Different exercises are to strengthen your musculature, muscle insertions, tendons and joints and can motivate you to do further training units outside of class. A short relaxation phase at the end will top off the class. No matter if you are beginner, advanced or a sports fanatic - you will get your money's worth.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
413401Di18:00-18:45Webex11.08.-27.10.Martin Johannes Galuskaentgeltfreiab 29.09., 07:00