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Programm und Anmeldung

STRONG by Zumba®
verantwortlich:

 

Foto: Colourbox.de

 

Strong by Zumba® ist ein hochintensives Intervalltraining, welches Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining kombiniert. Bewegt wird sich zu speziell dafür entwickelter Musik, die auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So wird ein gesteigerter Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran angeregt. Der Nachbrenneffekt zeigt dir, dass es funktioniert. Du musst also nicht länger Wiederholungszahlen zählen - beginne stattdessen auf den Beats zu trainieren.

 

Mitzubringen sind: Matten, Sportschuhe mit fester Sohle, rutschfeste Trainingshandschuhe (optional), ein Handtuch und genügend Wasser.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

Strong by Zumba® is a highly intensive interval training, which combines training with your own body weight, muscle building, cardio training and plyometrics. We?ll be moving to specially developed music that has been sampled to match every movement. Every squat, every lunge, every burpee is driven further by the rhythm. This leads to higher energy consumption during the entire training and an increased afterburner effect. You can see from the afterburner effect that it works. So you no longer have to count sets ? take up training on the beats instead.

 

Please bring indoor sports shoes with strong soles, slip-resistant training gloves (optionally), a towel and sufficient drinks.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
416404Mo16:15-17:15Turnhalle14.10.-15.02.Dana Klein
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Bedienstete

15 EUR
für Gäste