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Artikelaktionen

Programm und Anmeldung

Pausenexpress für Beschäftigte der JLU-Mixed
verantwortlich: Laura Först

"JLU-Pausenexpress"-Mixed

Bei diesem Angebot haben Sie in diesem Semester die Möglichkeit eine aktive Arbeitspause in Form eines digitalen Angebots gemeinsam mit maximal sieben Beschäftigten aus unterschiedlichen Standorten der JLU zu erleben!

Was ist der "JLU-Pausenexpress"?

Sie sitzen durchschnittlich 220 Tage im Jahr bis zu acht Stunden pro Tag an Ihrem Arbeitsplatz. Das macht insgesamt neun Jahre, die Sie am Schreibtisch verbringen und in denen der Nacken, Kopf und Rücken verspannen und deshalb Schmerzen verursachen können. Hier kann der "JLU-Pausenexpress" Ihnen helfen! Dieses gesundheitsorientierte Kursangebot speziell für MitarbeiterInnen bietet die Möglichkeit, Ihre Arbeitszeit an einem Tag in der Woche für 15 Minuten zu unterbrechen und aktiv zu gestalten. Das Angebot findet durch die Unterstützung des Präsidiums der JLU während der Arbeitszeit statt.

Wie läuft der digitale "JLU-Pausenexpress" ab?

Ein/e qualifizierte/r Trainer/in des "JLU-Pausenexpress"-Teams gestaltet mit Ihnen eine 15-minütige Bewegungspause, durch die Sie im Anschluss wieder entspannter und mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurückgehen können. Ein Kleidungswechsel ist nicht nötig, weil die Übungen des "JLU-Pausenexpresses" effektiv sind, Sie aber dennoch nicht ins Schwitzen bringen.

Mit Hilfe von Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur trainieren Sie in Kleingruppen von vier bis sieben Personen in angenehmer Atmosphäre während der Arbeitszeit.

Anmeldeverfahren:

- Alle Teilnehmer/innen, die an dem ausgewählten Kurs teilnehmen wollen, müssen sich einzeln für die ausgewählte "JLU-Pausenexpress"-Mixed-Einheit anmelden (Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen).

- Erst in der Buchungsbestätigung sind die Zugangsdaten zum Online-Kurs enthalten!

Ausführliche Informationen zur Anmeldung erhalten sie hier!

Ablauf des digitalen "JLU-Pausenexpresses"-Mixed

- In der Buchungsbestätigung erhalten Sie die Zugangsdaten für den Online-Kurs.

- Mit diesen Zugangsdaten loggen Sie sich 5-10 Minuten vor Kursbeginn selbstständig über die App oder den Webbrowser Cisco Webex ein.

- Sollten Sie Cisco Webex noch nicht installiert/genutzt haben, folgen Sie bitte den Anweisungen (Punkt 3-6) unter: Nutzung Cisco Webex

- Hinweis: Steht an Ihrem Arbeitsplatz keine (integrierte) Webcam zur Verfügung, können Sie auch Ihr Smartphone oder ein Tablet nutzen.

- Bitte stellen Sie zu Beginn des Kurses Ihr Mikrofon aus, um Störgeräusche zu vermeiden.

- Optional können Sie die Kamera anschalten.

Das Pausenexpress-Team des ahs freut sich auf Sie!

Bei Fragen rund um den Pausenexpress schreiben Sie an:

pausenexpress@ahs.uni-giessen.de

oder rufen Sie an unter: 99-25320

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0002105Digitales AngebotMo12:30-13:00Webex09.11.-15.02.Carolin Leoni Dobler
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Bedienstete JLU
0002108Digitales AngebotDi10:30-11:00Webex10.11.-16.02.Davina Bohn
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Bedienstete JLU
storniert
0002114Digitales AngebotDi13:30-14:00Webex10.11.-16.02.Davina Bohn
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Bedienstete JLU
storniert
0002119Digitales AngebotMi12:30-13:00Webex11.11.-17.02.Carolin Leoni Dobler
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Bedienstete JLU