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Programm und Anmeldung

Morgenworkout (Online)
verantwortlich: Laura Först

Foto: Colourbox.de

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Derzeit befindet sich unser Angebot noch in der Erprobungsphase. Während der Erprobungsphase können noch kleine Probleme auftreten. Wir bitten dafür um Verständnis

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.


Um frisch und aufgeweckt den neuen Tag zu beginnen, ist dieses Workout genau das richtige! Wir fangen mit einfachen Basics im mäßigen Tempo an und werden immer ein bisschen dynamischer. Nach dem Workout bist Du für den Alltag gewappnet.

Benötigte Materialien: Matte

This course will be carried out within the framework of the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex":

The course is suitable for all levels of fitness and can be used without any sports equipment. The corresponding exercises have been selected so that they can be carried out in small rooms and do require any previous knowledge or skills. The units are arranged in a loose sequence. So you can take part in any of the sessions without having attended the previous one.

In order that the sports courses are carried out hitchlessly, please abide by the following rules for online courses.

This programme is in its pilot phase. During the pilot phase, smaller problems might occur. We kindly ask for your understanding.

All questions about the online offer will be answered in our FAQs.


To begin your new day fresh and lively, this workout is the right thing. We will begin with simple basics at a moderate speed and gradually increase our speed. After the workout you will be steeled for the challenge of the daily routines.

Requird material: mat

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
418401Mi07:30-08:00Webex26.08.-14.10.Kristina Gebhardtentgeltfreiab 30.09., 07:00