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Artikelaktionen

Programm und Anmeldung

Handstandworkshop
verantwortlich: Oliver Krämer

 

Foto: Colourbox.de

 

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du irgendwann oder am besten direkt den freien Handstand meistern willst. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene - jeder ist willkommen!

Hier lernst du eine Vielzahl an Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen kennen, die dir helfen gezielt Kraft und Beweglichkeit sowie Balance für deinen Handstand zu entwickeln. Außerdem bekommst du wichtige Tipps zur korrekten Ausrichtung kopfüber und ich zeige dir eine Auswahl an Vorübungen mit einem Partner oder an der Wand.

Wir üben mit Hilfestellung, nutzen Hilfsmittel und nähern uns in individuellem Tempo dem freien Stand. Wer Angst vor dem Fallen hat, lernt Tricks kennen, um diese abzubauen und wie man sich selbst retten kann.

Viele Grüße

Lucie

 

HINWEIS: Dieser Workshop findet ausschließlich am 21.03.2020 statt.

 

Die Anfahrts- und Wegbeschreibung zur Sportstätte ist hier zu finden.

 

 

This workshop is ideal for you, if you some day or better right now would like to hold a freestanding handstand. No matter if you are beginner or advanced - here is everyone welcome.

Here you can learn a lot of strength, mobility and flexibility exercises. They help you to improve your strength, mobility and balance for a handstand. Moreover I provide you useful tips for the proper technique upside down and show a collection of excersises with a partner or against a wall.

We will practice with spotting, use training aids and get closer to the freestanding handstand in your own tempo. If the fear of falling forward in a handstand is stopping you, you can learn here some useful tricks how to reduce it and how to protect yourself.

Best wishes

Lucie

 

Please note: This course takes place only on March 21st.

 

The directions and route description to the sports facilities can be found here.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
316401Sa13:00-15:00Spielhalle21.03.Lucie Preißler
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Bedienstete

3 EUR
für Gäste