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Programm und Anmeldung

HIT@Home
verantwortlich: Laura Först

 

Foto: Colourbox.de

 

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.

 


 

Wenn du es magst, Dich so richtig auszupowern und Deinem Herzkreislaufsystem sowie deinen Muskeln einen Kick zu geben, dann bist Du hier genau richtig! Wir wollen den ganzen Körper mit verschiedenen Intervallmethoden herausfordern und stärken. Es wird Kraft- und Ausdauerblöcke geben und hier und da die ein oder andere Challenge.

Und keine Sorge, es gibt leichte und schwere Varianten der Übungen, aber gemogelt wird hier nicht ;-)

This course will be carried out within the framework of the online sports programme "ahs@home" using the online conference tool "Cisco Webex":

The course is suitable for all levels of fitness and can be used without any sports equipment. The corresponding exercises have been selected so that they can be carried out in small rooms and do require any previous knowledge or skills. The units are arranged in a loose sequence. So you can take part in any of the sessions without having attended the previous one.

In order that the sports courses are carried out hitchlessly, please abide by the following rules for online courses.

All questions about the online offer will be answered in our FAQs.

 


 

If you enjoy burning off really all your energy and like kicking your cardio-vascular system and muscles into action, then this is the right place for you. We want to challenge our whole body with different interval methods. There will be strengthening and endurance phases and the additional extra challenge now and then. You needn?t be afraid: there are also easier variants of every exercise - but no cheating.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
452401Di18:00-18:45Webex02.06.-14.07.Kristina Gebhardtentgeltfreiab 02.06., 07:00