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Programm und Anmeldung

Bauchtanz - Bewegung für Körper und Seele
verantwortlich: Oliver Krämer

 

Foto: ahs-Bildarchiv/ Hofmeyer

 

Dieser Kurs wird im Rahmen des digitalen Sportangebots "ahs@home" mit dem digitalen Tool "Cisco Webex" durchgeführt.

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und kommt ganz ohne Sportequipment aus. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie auch in kleinen Räumen durchführbar sind und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Einheiten sind nicht aufeinander aufbauend, ihr könnt also auch einfach an einzelnen Terminen teilnehmen.

Damit die Online-Sportkurse reibungslos durchgeführt werden können, bitten wir euch unsere digitalen Spielregeln einzuhalten.

Alle Fragen rund um das digitale Sportangebot beantworten wir in unseren FAQ.

 


 

In diesem Kurs lernst du die Grundbewegungen und-schritte des Bauchtanzes. Ergänzend dazu wird dein Beckenboden trainiert und gestärkt. Ich möchte dich einladen, mit Spaß und Leichtigkeit an das Tanzen heranzugehen und die Bewegungen von innen heraus zu spüren. Dabei werden wir uns in Achtsamkeit und Wahrnehmung unseres Körpers üben. Durch Stretching und eine kleine Meditationseinheit am Ende des Kurses kommst du nochmal ganz bei dir an und gibst deinem Körper die Chance, die neu erlernten Bewegungen bewusst aufzunehmen. Am Ende wirst du nicht nur die Basics des Bauchtanzes kennen, ebenso werden dein Körpergefühl, deine Präsenz und dein Selbstbewusstsein gestärkt.

Für den Kurs sind keine Vorerfahrungen oder Tanzkenntnisse nötig.

Benötigt wird: bequeme Sportkleidung, Matte

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
806401nur für FrauenDo19:00-19:45Webex04.06.-16.07.Lisa Gehlenentgeltfreiab 04.06., 07:00